顔のむくみをなくす、手っ取り早いマッサージ

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朝起きて顔が浮腫んでいるのは、誰しもですが、そこに脂肪が付いてしまうとブルドッグ顔になったり、目の下にクマができたるんでしまったりします。

顔のむくみをなくしたいとき、手っ取り早いのが血液の循環をよくするマッサージです。
肌のすべりを良くして、間接のジョイントの所からリンパ液を逃がします。

耳の横、顎の間接が有る所からリンパ液を逃がすように、頬から耳の方に向けて手のひらを使って、そーっとリンパ液を首に下ろしてください。

これ、こすると色素沈着の心配が有りますから、手のひらですーっと押し出してください。
血行が良くなって来たら大成功、これを時間がある時にゆっくり撫で摩ります。

次は体内の余分な水分を減らす方法。
甘い物を午後は食べない、糖質は水分を保持してしまう為、血圧が上がったりむくみの原因に成ります。
アイスクリームを舐めた後、無性に水が飲みたくなりませんか?
糖質を減らすだけで、1日の小水量が変わります。




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このページは、hat002が2014年3月 5日 23:33に書いたブログ記事です。

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